Nous avons tous des objectifs de santé différents – et pour certaines personnes, atteindre une santé optimale signifie perdre du poids. Des études nous montrent qu’un élément clé de la perte de poids (au moins, une perte de poids durable) est l’exercice. La meilleure façon de perdre du poids, point Lire la suite…
Aujourd’hui, nous sommes inondés par tant de jours fériés (National Ice Cream Day ? Vraiment ?) que tout ce qui n’est pas les jours fériés nationaux et universels peut paraître comme quelque chose à ignorer. L’exception à cette règle est la Journée internationale du yoga, qui est, comme vous l’avez Lire la suite…
On entend souvent Namaste en classe. Alors, qu’est-ce que cela signifie vraiment ? Votre professeur de yoga conclut-il chaque pratique en disant “Namaste” ? Apprenez ici ce que le mot sanskrit signifie vraiment. Le geste Namaste représente la croyance qu’il y a une étincelle divine en chacun de nous qui Lire la suite…
L’un des avantages d’être dans un espace vide est la possibilité de transformer votre en espaces dont vous avez toujours rêvé… comme votre propre loge ou, comme moi, une salle de yoga et de méditation. En fait, il y a tellement de choses que vous pouvez faire avec les pièces Lire la suite…