Le yoga a le vent en poupe depuis quelques années. Sa pratique est liée à l’explosion des secteurs du bien-être et du développement personnel. Lorsque vous commencez le yoga, les divers instituts et école vous fournissent généralement le matériel de base. Vous allez cependant vite y prendre goût et aurez besoin de vous équiper de façon adaptée, notamment si vous commencez à réaliser des postures depuis votre domicile. Voici un tour d’horizon du matériel indispensable pour bien pratiquer le yoga aujourd’hui.

La tenue idéale

Pour choisir les vêtements adaptés, et au meilleur prix, nous vous conseillons de consulter les commentaires des forums en ligne et les comparatifs d’achats, comme ce guide pour choisir un pantalon de yoga. Une règle d’or : la meilleure tenue de yoga est celle dans laquelle vous vous sentez parfaitement à l’aise. En fonction du type de yoga, vous devrez vous orienter vers une brassière ou un tee-shirt, un short ou un pantalon large. Pour conserver une excellente garantie de mouvement, optez pour des habits en élasthanne. Le yoga faisant beaucoup transpirez, choisissez donc également des vêtements assurant une bonne transpirabilité. Au niveau du style, vous pouvez opter pour un legging sobre ou coloré, tout dépend de votre personnalité.

L’indispensable tapis de yoga

Le tapis de yoga est l’accessoire phare de cette discipline bien-être. En cas de pratique régulière et à domicile, il devient indispensable de s’en procurer un à soi. Vous pouvez opter pour un tapis classique de gymnastique, ou pour une version en laine particulièrement adaptée au Yin yoga. Pour certains types de yoga, comme le yoga vinyasa ou le yoga prénatal, il est préférable de s’orienter vers un tapis épais et anti-dérapant. Lors de votre achat, n’oubliez pas le nettoyant pour tapis. Un sac à tapis vous permet également de le protéger et de le transporter plus facilement.

Les autres accessoires utiles

La pratique du yoga va de pair avec l’utilisation d’un certain nombre d’accessoires. Ceux-ci, les sangles, les briques et autres coussins, doivent être adaptés à votre niveau et type de pratique.

La cale ou brique

La brique en mousse ou en liège est utilisée pour vous aider à progresser dans les postures. Elle est légère et vous assure un bon équilibre dans le cadre de la pratique d’un yoga dynamique.

La sangle

La sangle s’avère très utile pour commencer le yoga, notamment lorsque vous n’arrivez pas à attraper vos pieds dans certaines postures. Elle constitue une vraie aide pour gagner en souplesse et progresser dans les exercices les plus difficiles.

Le bolster et le zafu

Le bolster et le zafu sont des coussins de yoga vous permettant de garder le dos droit et une bonne assise durant les moments de relaxation et de méditation. Ils vous assurent confort et soutien.

Avec ces conseils, vous êtes parée pour dégoter l’équipement parfait. À vos tapis, et n’oubliez pas votre bouteille d’eau !


0 commentaire

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Nullam ipsum facilisis elementum justo sit sem, leo. amet, consequat. Sed