On entend souvent Namaste en classe. Alors, qu’est-ce que cela signifie vraiment ? Votre professeur de yoga conclut-il chaque pratique en disant “Namaste” ? Apprenez ici ce que le mot sanskrit signifie vraiment.

Le geste Namaste représente la croyance qu’il y a une étincelle divine en chacun de nous qui est située dans le chakra du cœur. Le geste est une reconnaissance de l’âme dans l’un par l’âme dans l’autre.

Nama veut dire salut, comme moi, et te veut dire toi. Par conséquent, namaste signifie littéralement “saluez-moi vous” ou “je m’incline devant vous”.

Comment faire le geste Namaste

Pour effectuer Namaste, nous plaçons les mains ensemble au chakra du cœur, fermons les yeux et inclinons la tête. On peut aussi le faire en plaçant les mains ensemble devant le troisième œil, en inclinant la tête, puis en ramenant les mains vers le cœur.

C’est une forme de respect particulièrement profonde. Bien qu’en Occident le mot “Namaste” soit généralement prononcé en conjonction avec le geste. En Inde, il est entendu que le geste lui-même signifie Namaste, et par conséquent, il n’est pas nécessaire de dire le mot en s’inclinant.

Nous rassemblons les mains dans le chakra du cœur pour augmenter le flux de l’amour divin. Incliner la tête et fermer les yeux aide l’esprit à s’abandonner au Divin dans le cœur. On peut se faire Namaste à soi-même comme une technique de méditation pour aller plus profondément à l’intérieur du chakra du cœur ; quand on le fait avec quelqu’un d’autre, c’est aussi une belle, quoique rapide, méditation.

Voir aussi Notre guide du débutant sur les chakras.

Pour un enseignant et un élève, Namaste permet à deux individus de se réunir énergétiquement dans un lieu de connexion et d’intemporalité, libre des liens de connexion ego. Si cela se fait avec un sentiment profond dans le cœur et avec l’esprit abandonné, une union profonde d’esprits peut s’épanouir.
Quand incorporer Namaste dans votre pratique ?

Quand incorporer Namaste dans votre pratique ?

Idéalement, Namaste devrait être fait au début et à la fin du cours. Habituellement, cela se fait à la fin du cours parce que l’esprit est moins actif et l’énergie dans la pièce est plus calme. L’enseignante initie Namaste comme un symbole de gratitude et de respect envers ses élèves et ses propres enseignants et, en retour, invite les élèves à se connecter avec leur lignée, permettant ainsi à la vérité de couler – la vérité que nous sommes tous un quand nous vivons du cœur.

Présentation de notre expert Yogi

Aadil Palkhivala a commencé à étudier le yoga à l’âge de sept ans avec B.K.S. Iyengar et a été introduit au yoga de Sri Aurobindo trois ans plus tard. Il a reçu le Advanced Yoga Teacher’s Certificate à l’âge de 22 ans et est le fondateur et directeur du Alive and Shine Center à Bellevue, Washington et au College of Purna Yoga. Aadil est également naturopathe, praticien certifié en sciences de la santé ayurvédique, hypnothérapeute clinique, thérapeute agréé en Shiatsu et en travail corporel suédois, avocat et conférencier public parrainé à l’échelle internationale sur la relation esprit-corps-énergie.


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